Tento dech byl vytvořen Dr. Andrew Weilem, který ho používal a to velmi úspěšně hlavně u úzkostných lidí.
Je potřeba tento dech praktikovat alespoň dvakrát denně a za měsíc jej již můžete používat pro různé situace. Nejčastější využití je jako pomoc při usínání.
Přejeme vám krásné dýchání :)

Další skvělá dechová technika na uvolnění a lepší spánek je Bhramari dech..